寒暖差疲労ご存知ですか？
2021/09/13
ベンリーひまわり 碧南中央店
こんにちは(^^)/
コロナ対策実施中！マスク、アルコール、換気 体温管理
安心してご依頼、ご来店下さい！！
朝晩は涼しくなってきました(^^♪ 秋の気配？と思ったら、日中は
まだまだ、暑いですね(;^_^A
季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。
この時期は寒暖差疲労にもご注意を。
「最低気温と最高気温の差」「前日との気温差」「室内外の気温差」
が要因として挙げられるそうです。
ストレスを抱えた日常に加え、自律神経も乱れがちです。
散歩やストレッチなどの軽い運動、38°～40°で10分程のぬるめの入浴など
体を温めて、自律神経を整える、リフレッシュしてお過ごし下さい。
手軽な体操として、耳を上下に動かしたり、耳たぶの少し上を5～10秒程
横に引っ張って離す。あごの筋肉をほぐす、なども効果的だそうです。
お電話お待ちしています(^O^)／
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